8 อาการบ่งบอกว่าร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ
การใช้ชีวิตที่เร่งรีบเน้นความสะดวกสบาย รวมไปถึงพฤติกรรมการกิน อาหารสำเร็จรูปหรืออาหารพร้อมทานตามร้านสะดวกซื้อคือทางเลือกลำดับต้นๆของคนในยุคปัจจุบัน แต่ทราบมั้ยค่ะการทานอาหารซ้ำๆทำให้ร่างกายของเราขาดสารอาหารได้ หากใครมี 8 อาการต่อไปนี้บ่งบอกได้ว่าร่างกายต้องได้รับการดูแลอย่างเร่งด่วนค่ะ
อาการบ่งบอกว่าร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ
1.ผิวหนังแห้งและเหี่ยวย่น หรือมีริ้วรอยที่ไม่พึงประสงค์อื่นๆเกิดขึ้นอย่างผิดปกติ อาการลักษณะนี้อาจเป็นอาการของคนที่ขาดวิตามินเอ
2.เส้นผมขาดน้ำหนัก ไม่เงางาม ลักษณะอาการเหล่าเป็นผลมาจากการขาดโปรตีนและธาติเหล็ก
3.บริเวณกระดูกข้อต่อเวลาเดินมีเสียงดัง หรือมีอาการปวดบริเวณข้อต่อ เป็นลักษณะอาการของคนที่ขาดโอเมก้า3 หรือทานปลาน้อยเกินไป
4.ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง มีอาการแพ้อาหาร แพ้เกสรดอกไม้ หรือเป็นภูมิแพ้บ่อยๆ
5.หัวใจเต้นผิดปกติ อาจเป็นอาการของคนที่ขาดสารอาหารจำพวกแมกนีเซียมหรือโพแทสเซียม
6.มีอาการเหงือกอักเสบ หรือปวดเหงือก บ่งบอกว่าร่างกายกำลังต้องการแบคทีเรียที่มีประโยชน์เป็นอย่างมาก ควรทานโยเกิร์ตเป็นอาหารว่างในช่วงเช้าทุกวัน
7.กระดูกมีปัญหา อาจเป็นได้ว่ากระดูกอยู่ในภาวะอ่อนแอ โดยมีสาเหตุมาจากการขาดวิตามินดี และแคลเซียมซึ่งมีหน้าที่สำคัญในการสร้างกระดูก
8.ขี้หลงขี้ลืม อาการเหล่านี้เป็นเพราะขาดวิตามินบี จากการทดสอบพบว่าสารอาหารเหล่านี้ช่วยให้สมองทำงานได้อย่างเต็มที่ ช่วยควบคุม Homocysteine ซึ่งเป็นกรดอมิโนที่เข้าไปขัดขวางเลือกที่กำลังจะเข้าไปหล่อเลี้ยงสมอง
ทั้ง 8 ลักษณะอาการบ่งบอกว่าร่างกายของเราขาดภาวะสมดุล อย่าลืมสำรวจสุขภาพตัวเองเพื่อเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายต้องการนะคะ
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
สั่งซื้อ/สอบถาม/สมัครตัวแทน
Tel. : 02-030-9911 (จันทร์-ศุกร์ 9.00-17.00 น.)
Line ID : @vnature (ทุกวัน)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------