10 ชนิดผักและผลไม้ กินแล้วบำรุงผิวสวย

10 ชนิดผักและผลไม้ กินแล้วบำรุงผิวสวย

 

            การบำรุงดูแลผิวพรรณ นอกจากเลือกใช้เครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีสูตรส่วนผสมจาก พืชสมุนไพรหรือสารสกัดจากธรรมชาติเป็นส่วนประกอบหลักแล้ว การเลือกทานผักผลไม้ควบคู่กันไปด้วย ก็จะเป็นการบำรังดูแลผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอก ทำให้ผิวพรรณสวยใสเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ  และ 10 ชนิดผักและผลไม้ต่อไปนี้ทานแล้วช่วยบำรุงผิวสวย มีอะไรบ้างเราไปหาคำตอบกันเลยค่ะ

10 ชนิดผักและผลไม้ กินแล้วบำรุงผิวสวย

1.แตงกวา เป็นผักที่มีกากใย อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ทานแล้วช่วยให้ผิวดูชุ่มชื้นเปล่งปลั่ง อย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากทานเป็นผักสดแล้ว การนำแตงกวาไปแช่เย็นแล้วนำมาฝานเป็นแผ่นบางๆวางแปะไว้ที่ผิวหน้า ยังช่วยฟื้นฟูคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวอีกด้วย

2.แครอท เราสามารถทานสดๆโดยใช้เป็นส่วนประกอบในอาหารได้หลากหลายเมนู หรือจะทำเป็น เครื่องดื่มน้ำแครอท ก็ช่วยให้ผิวพรรณของเราเปล่งปลั่งสดใส และป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้เป็นอย่างดี

3. มะละกอสุก ผลไม้ที่หาทานได้ทุกฤดูกาล ราคาไม่แพง มีเส้นใยอาหารและอุดมไปด้วยโฟเลต สารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ ทานแล้วช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ

4.ผักใบเขียว อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ผิว ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี

5.โยเกิร์ต อาหารบำรุงผิวที่อุดมไปด้วยโปรตีนทำหน้าที่ย่อยไขมัน ทำให้รูปร่างกระชับได้สัดส่วน ช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรง

6.เมล่อน เป็นผลไม้ที่อุดมด้วยสารคาโรทีนอยด์ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว ชะลอการเกิดริ้วรอยที่ไม่พึงประสงค์

7.แซลมอล มีโอเมก้า3 ที่ดีต่อผิว ช่วยลดการอักเสบของสิว ป้องกันรอยหมองคล้ำและทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นจากน้ำมันธรรมชาติ

8.ผลไม้ตระกูลเบอรี่  อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิวพรรณ ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย

9.อะโวคาโด  มีคุณสมบัติในการบำรุงผิวให้นุ่มชุ่มชื้น ช่วยลดริ้วรอย ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งแลดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ

10.ส้มโอ ผลไม้ที่อุดมไปด้วยไลโคปีน มีคุณสมบัติในการปกป้องเซลล์ผิวจากรังสียูวีและมลพิษต่างๆ

ทราบประโยชน์ของผักและผลไม้ทั้ง 10 ชนิดแล้วอย่าลืมหามาทานเพื่อปกป้องผิวสวยของเรานะคะ

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

สั่งซื้อ/สอบถาม/สมัครตัวแทน 
Tel. : 02-030-9911 (จันทร์-ศุกร์ 9.00-17.00 น.)
Line ID @vnature (ทุกวัน)

 

 

  ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------