10 ผลไม้ บำรุงผิวสวย ที่เหมาะสำหรับทานให้หน้าร้อน

10 ผลไม้ บำรุงผิวสวย ที่เหมาะสำหรับทานให้หน้าร้อน 

 

            อากาศและแสงแดดในช่วงหน้าร้อน นอกจากเป็นปัญหาต่อผิวพรรณ ทำให้เราต้องบำรุงดูแลมากกว่าปกติแล้ว อากาศร้อนๆ แบบนี้ ก็ยังเป็นปัญหาต่อสุขภาพเพราะมีการสูญเสียน้ำจากเหงื่อที่ออกมากกว่าปกติ สาวๆที่ต้องการบำรุงดูแลผิวไปพร้อมกับการดูแลสุขภาพ วันนี้เรามีผลไม้ที่เหมาะสำหรับทานในหน้าร้อนมาแนะนำ

10 ผลไม้ บำรุงผิวสวย ที่เหมาะสำหรับทานให้หน้าร้อน 

1.       ส้ม อากาศร้อนๆ ส้ม เป็นผลไม้ที่ทานแล้วช่วยให้รู้สึกสดชื่น เพิ่มความกระปรี้กระเปร่า และ

ช่วยสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดไม่แห้งกร้าน ป้องกันการเกิดริ้วรอย ช่วยชะลอวัยได้

2.       มะพร้าว เป็นสุดยอดผลไม้บำรุงผิวในช่วงหน้าร้อน นอกจากน้ำมะพร้าวช่วยให้รู้สึกสดชื่น ช่วย

สร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส การดื่มน้ำมะพร้าวยังช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ลดปัญหาการเกิดสิว และช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น

3.       มะเขือเทศ เป็นได้ทั้งผักและผลไม้ ทานได้หลายรูปแบบ เช่น น้ำมะเขือเทศ เป็นส่วนประกอบ

ในเมนูอาหาร หรือล้างให้สะอาดแล้วทานเป็นผลไม้บำรุงผิวได้เลย เพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ

4.       มะนาว ในช่วงฤดูร้อน การดื่มน้ำมะนาวช่วยให้รู้สึกสดชื่น มีวิตามินซีสูง และช่วยเสริมสร้าง

ภูมิต้านทาน สร้างความชุ่มชื้นให้แก่ผิว

5.       ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี สามารถช่วยลดการเกิดเมลานีน ทานแล้วจึงมีส่วน

ทำให้ผิวขาวขึ้น

6.       กล้วย การทานกล้วยช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว เพราะมีธาตุโพทแทสเซียม และมีวิตามินซีที่

ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจลใต้ชั้นผิวหนัง

7.       แตงโม มีเส้นใยอาหาร รสหวาน ทานแล้วทำให้รู้สึกสดชื่น ช่วยคลายร้อนและช่วยล้างสารพิษ

ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น

8.       ทับทิม เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยโฟเลต วิตามินเค วิตามิน ซี และแร่ธาตุต่าง ๆ มากมาย

ประโยชน์ของทับทิมนอกจากเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับหน้าร้อน ยังมีผลงานการวิจัยระบุว่าทับทิมช่วยฟื้นฟูผิวชั้นในและชั้นหนังแท้ ช่วยทำให้สุขภาพผิวดี

9.       แอปเปิล เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ และซี มีสารต้านอนุมูลอิสระและการใยอาหาร ทาน

แล้วทำให้รู้สึกอิ่ม มีประโยชน์สำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

10.   มะละกอ มีวิตามิน เอ บี และซี ช่วยบำรุงดูแลผิว ป้องกันผิวถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ มะละกอ

สุกมีรสหวานทานแล้วรู้สึกสดชื่น การทานมะละกอยังช่วยป้องกันอาการท้องผูกที่เป็นปัญหาต่อสุขภาพและผิวพรรณ

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

สั่งซื้อ/สอบถาม/สมัครตัวแทน 
Tel. : 02-030-9911 (จันทร์-ศุกร์ 9.00-17.00 น.)
Line ID @vnature (ทุกวัน)

 

 

  ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------