5 เมนูอาหารเช้า ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยใสอย่างมีสุขภาพดี

5 เมนูอาหารเช้า ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยใสอย่างมีสุขภาพดี

 

            คุณสาวๆที่ต้องการบำรุงดูแลผิวพรรณให้สวยใสอย่างมีสุขภาพดี นอกจากการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวแล้วก็ยังอาจมีอีกหลายวิธี แต่รู้หรือไม่ว่าอาหารเช้าเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุด เพราะนอกจากให้พลังงานที่ต้องนำมาใช้ในระหว่างวัน เมนูอาหารเช้าหากเราเลือกทานให้ถูกต้องเหมาะสม ยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยใสอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย มาดูกันค่ะ ว่ามีเมนูอะไรบ้าง

5 เมนูอาหารเช้า ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยใสอย่างมีสุขภาพดี

            1.การดื่มนมถั่วเหลืองเป็นอาหารเช้าคู่กับเมนูอื่น ๆบำรุงผิวพรรณให้สวยใสอย่างมีสุขภาพดี เพราะ

นมถั่วเหลือง อุดมไปด้วยโปรตีนที่ให้ประโยชน์อย่างมากมาย ช่วยในเรื่องของการบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงดูมีสุขภาพดี และช่วยสร้างอีลาสตินในชั้นของผิวได้ ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล

2.ไข่ เมนูแสนง่าย แต่เต็มไปด้วยโปรตีนที่จะช่วยบำรุงผิวให้กระชับ สวย เปล่งปลั่ง แต่ควรเป็นเมนูต้ม หลีกเลี่ยงการทอดได้จะดีมาก

3.โยเกิร์ต มีไบโอตินที่นอกจากจะช่วยบำรุงเล็บให้แข็งแรง ไม่หักเปราะง่ายแล้ว ยังดีต่อสุขภาพผิว เป็นเมนูลดความอ้วน ช่วยให้ผิวกระชับเต่งตึงอย่างเป็นธรรมชาติ  

4.ปลาแซลมอน คุณสมบัติที่โดดเด่นเด่นทานแล้วช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งอย่างมีสุขภาพดี เพราะมีโอเมก้า 3 ที่ช่วยให้หัวใจแข็งแรง ยังช่วยลดการอักเสบของผิว การทานปลาแซลมอลเป็นประจำ ผิวจะไม่อักเสบ และไม่หมองคล้ำง่ายเมื่อต้องเผชิญกับแสงแดด

5.เมนูอาหารที่มีส่วนประกอบของเนื้อไก่ เพราะเนื้อไก่มีโปรตีนมากมาย ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นดี เป็นเมนูอาหารที่ย่อยง่ายไม่มีไขมัน ให้แคลลอรี่น้อยทานแล้วไม่ทำใม่ทำให้อ้วนง่าย

5 เมนูอาหารเช้า ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยใสอย่างมีสุขภาพดี ทราบแล้วอย่าลืมดูแลสุขภาพร่างกาย และดูแลผิวพรรณของเราด้วยการทานอาหารเช้าเป็นประจำ และต้องเป็น 5 เมนูที่กล่าวมาด้วยนะคะ

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

สั่งซื้อ/สอบถาม/สมัครตัวแทน 
Tel. : 02-030-9911 (จันทร์-ศุกร์ 9.00-17.00 น.)
Line ID @vnature (ทุกวัน)

 

 

  ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------