5 ประโยชน์ของลูกพรุนที่สาว ๆ สายเฮลตี้ ต้องรู้

5 ประโยชน์ของลูกพรุนที่สาว ๆ สายเฮลตี้ ต้องรู้

 

            การทานผลไม้สาวๆส่วนใหญ่ทราบดีอยู่แล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงาม แต่อาจไม่รู้ว่าผลไม้แต่ละชนิดมีสรรพคุณในด้านใดบ้าง วันนี้เราจะมาเรียนรู้ประโยชน์ของลูกพรุนว่ามีอะไรบ้าง และลูกพลับกับลูกพรุนเหมือนหรือแตกต่างกันอย่างไร ใครอยากรู้บทความนี้มีคำตอบค่ะ

5 ประโยชน์ของลูกพรุนที่สาว ๆ สายเฮลตี้ ต้องรู้

            หลายคนอาจสงสัยว่าลูกพรุนกับลูกพลับเป็นผลไม้ชนิดเดียวกันหรือไม่ ถึงแม้จะมีชื่อเรียกไม่เหมือนกัน แต่ก็เป็นผลไม้ชนิดเดียวกัน แตกต่างกันที่ลูกพรุนคือการนำเอาลูกพลับมาตากแห้งนั้นเอง การนำลูกพลับมาตากหากแต่คุณค่าของสารอาหารก็ยังมีประโยชน์ครบถ้วน โดยเฉพาะคุณสาวสายเฮลตี้ที่รักสุขภาพควรรู้และรีบหามาทาน เพราะมีประโยชน์หลายด้านๆ  ดังนี้

            1.ช่วยให้ผิวพรรณสดใส มีเลือดฝาด ผิวแลดูเปล่งปลั่ง ชุ่มชื้น มีน้ำมีนวล ไม่แก่ก่อนวัย เพราะในลูกพรุนประกอบไปด้วย โพรแทสเซียม วิตามินอี วิตามินซีธาตุเหล็ก และใยอาหารช่วยให้การขับถ่ายทำงานอย่างเป็นระบบ

2.ช่วยป้องกันเล็บและเส้นผมไม่ให้เปราะ หักง่าย เพราะมีวิตามิน บี 2 ที่ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง และช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ต่าง ๆ ทำให้ผมนุ่มสลวย แข็งแรงและเล็บดูมีสุขภาพดี

3.เป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณช่วยชะลอความชรา เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานและป้องกันการเกิดริ้วรอยต่าง ๆ

4.เป็นผลไม้สำหรับลดน้ำหนัก เพราะทานแล้วไม่อ้วน ลูกพรุนเป็นผลไม้ที่มีไขมันและน้ำตาลต่ำ แคลอรี่น้อย สามารถลดน้ำตาลและระดับไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือด ทานแล้วเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

5.ทานแล้วลดอาการปวดประจำเดือนได้ เพราะลูกพรุนมีธาตุเหล็กและแมกนีเซียม สำหรับสาวๆที่ปวดท้องประจำเดือนเป็นประจำ 2-3 วันก่อนมีรอบเดือนให้กินลูกพรุนจะช่วยเพิ่มเลือดในร่างกาย และควบคุมระดัยฮอร์โมนให้เป็นปกติ ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ สำหรับปริมาณการกิน ควรกินต่อวันคือไม่เกิน 10-12 ผล

ทราบแล้วนะคะว่าลูกพลับและลูกพรุนเหมือนหรือต่างกันอย่างไร ทานแล้วมีประโยชน์อย่างไร สวยสุขภาพดีต้องเริ่มจากตัวเรา อย่าลืมดูแลสุขภาพและผิวพรรณด้วยการทานลูกพรุนนะคะ

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

สั่งซื้อ/สอบถาม/สมัครตัวแทน 
Tel. : 02-030-9911 (จันทร์-ศุกร์ 9.00-17.00 น.)
Line ID @vnature (ทุกวัน)

 

 

  ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------