เคล็ดลับความงาม สวย สุขภาพดี รู้แล้วทำได้ ง่ายนิดเดียว

เคล็ดลับความงาม สวย สุขภาพดี  รู้แล้วทำได้ ง่ายนิดเดียว

 

การดูแลตัวเองให้สวยดูดีอยู่เสมอ เป็นเรื่องที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ให้ความสำคัญอยู่แล้ว แต่การสวยอย่างมีสุขภาพดี ก็เป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนปรารถนาด้วยเช่นกัน วันนี้เราก็มีเคล็ดลับดี ๆ มาแนะนำรับรองรู้แล้วนำไปทำตามได้ง่ายนิดเดียว

เคล็ดลับความงาม สวยสุขภาพดี ทำได้ง่ายนิดเดียว

1.เส้นผมเงางามด้วยวิธีธรรมชาติ

            ผมสวยมีน้ำหนักเป็นเงางาม ไม่แห้งแตกปลาย เพียงนำผลมะกรูดมาผ่าครึ่งแล้วนวดเส้นผมก่อนสระทำเป็นประจำเส้นผมจะสวยเป็นเงางาม หรือใช้น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าวชโลมให้ทั่วศีรษะนวดเบาๆทำทุกครั้งก่อนสระผม จะทำให้ผมมีน้ำหนัก รากผมแข็งแรงไม่หลุดร่วงง่าย

2.ลดลอยคล้ำรอบดวงตา

            สาวๆ ที่ต้องทำงานดึก ทำงานล่วงเวลา หรือเป็นช่วงที่มีงานเลี้ยงงานปาร์ตี้สังสรรค์บ่อย ๆทำให้ต้องนอนดึกอาจเกิดริ้วรอยดำคล้ำรอบดวงตาได้ วิธีลดเลือนรอยคล้ำรอบดวงตาทำได้ง่ายๆ เพียงนำน้ำมันอัลมอลด์ที่หาซื้อได้ตามบูธเครื่องสำอางทั่วไป มาแต้มบริเวณใต้ดวงตาก่อนนอนเป็นประจำ รอยดำคล้ำก็จะลดเลือนลงอย่างเห็นผล

3.ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน

            โรคอ้วนเป็นสาเหตุสำคัญทำให้เกิดโรคเรื้อรัง เช่น ความดัน เบาหวาน และโรคหัวใจ ความอ้วนยังเป็นปัญหาต่อบุคลิกภาพทำให้หาเสื้อผ้าใส่ยาก การควบคุมน้ำหนักตัวทำได้โดยการควบคุมอาหารปริมาณอาหาร เลือกทานเมนูที่มีส่วนประกอบของพืชผัก และหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

4.ปกป้องผิวจากแสงแดด

            แสงแดดเมืองไทยร้อนแรงทุกช่วงฤดู เพราะเป็นเมืองร้อนการทาครีมกันแดดโดยเลือกครีมกันแดดที่ระบุทั้งค่าSPF และค่าPA ที่เหมาะสม ก็จะช่วยปกป้องผิวของเราให้สวยอย่างมีสุขภาพผิวดีได้

5.ดื่มน้ำให้มากเพื่อสุขภาพที่ดี

            ร่างกายของคนเราต้องการน้ำอย่างน้อยวันละ 8-10  แก้ว การดื่มน้ำมาก ๆ ดีต่อสุขภาพนอกจากทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีแล้ว ยังบำรุงผิวพรรณทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นและไม่แห้งกร้าน การดื่มน้ำอย่างถูกวิธีควรจิบบ่อย ๆ แทนการดื่มครั้งละมาก ๆ

6.ทานผักผลไม้หลากหลายชนิด

            การดูแลสุขภาพโดยการทานผักผลไม้หลายหลายชนิดสลับหมุนเวียนกันไป เพราะแต่ละชนิดจะให้คุณค่าสารอาหารแก่ร่างกายที่แตกต่างกันออกไป และผักผลไม้ควรมีอยู่ในทุกมื้ออาหาร

7.พักผ่อนอย่างเพียงพอ

            การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด เพราะทำให้ร่างกายและอวัยวะต่าง ๆ ได้ซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเอง  และการนอนหลับที่ดีต้องหลับสนิทหรือหลับให้เต็มตื่น เมื่อตื่นขึ้นมาจะทำให้รู้สึกสดชื่นสมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เคล็ดลับความงามทำให้คุณสาว ๆ สวยอย่างมีสุขภาพดี ทำได้ไม่ยากเลย ทราบแล้วอย่าลืมดูแลตัวเอง นะคะ

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

สั่งซื้อ/สอบถาม/สมัครตัวแทน 
Tel. : 02-030-9911 (จันทร์-ศุกร์ 9.00-17.00 น.)
Line ID @vnature (ทุกวัน)

 

 

  ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------